La pleine conscience face au stress : une stratégie à long terme ?
Le stress est devenu une composante quasi inévitable de la vie moderne. Entre surcharge de travail, incertitudes économiques, exigences sociales et rythme de vie effréné, il s’installe insidieusement dans notre quotidien. Si notre organisme peut gérer des épisodes de stress ponctuels, l’accumulation prolongée de tensions finit par épuiser nos ressources mentales et physiques. C’est dans…