L’essor de l’intelligence artificielle (IA) ne cesse de bouleverser nos modes de vie. Longtemps cantonnée aux domaines techniques ou économiques, elle s’implante désormais dans des sphères plus sensibles, plus intimes — dont celle de la santé mentale. Capable de dialoguer, de proposer des stratégies thérapeutiques, de détecter des signes de détresse émotionnelle ou de suivre…
Un constat alarmant et global Depuis quelques années, un phénomène inquiétant s’installe durablement dans le monde du travail : les jeunes générations, fraîchement diplômées ou à peine entrées dans la vie active, montrent des signes précoces d’épuisement professionnel. Burn-out à 24 ans, crises d’angoisse dès le premier emploi, abandon de carrière après quelques mois… Les…
Le stress est devenu une composante quasi inévitable de la vie moderne. Entre surcharge de travail, incertitudes économiques, exigences sociales et rythme de vie effréné, il s’installe insidieusement dans notre quotidien. Si notre organisme peut gérer des épisodes de stress ponctuels, l’accumulation prolongée de tensions finit par épuiser nos ressources mentales et physiques. C’est dans…
La solitude, souvent perçue comme une expérience temporaire et anodine, peut pourtant exercer une influence profonde et durable sur la santé mentale. Ce lien, bien que discret, est puissant. Il agit parfois dans l’ombre, s’immisçant lentement dans le quotidien, avant de se traduire par des troubles plus visibles, comme l’anxiété, la dépression ou une baisse…
Le vieillissement est une étape naturelle de la vie, mais il s’accompagne souvent de défis liés à la santé physique et mentale. Si les problèmes de santé mentale sont parfois négligés chez les personnes âgées, ils n’en sont pas moins préoccupants. Dépression, anxiété, troubles cognitifs et isolement social figurent parmi les principales difficultés rencontrées. Il…
Le bien-être mental est une dimension essentielle de la santé globale, en particulier chez les jeunes et les universitaires. Avec les exigences académiques, les pressions sociales et les incertitudes liées à l’avenir, il devient crucial de comprendre les enjeux du bien-être mental et d’explorer les moyens de le favoriser. Les Facteurs Affectant le Bien-être Mental…
La psychothérapie de soutien est une approche thérapeutique visant à aider les individus à traverser des moments difficiles, en leur fournissant un cadre bienveillant et structuré. Elle n’est pas centrée sur des thérapies profondes ou des explorations complexes de l’inconscient, mais sur l’accompagnement, le soutien émotionnel et la gestion des symptômes immédiats. L’objectif principal de…
Le travail occupe une place centrale dans nos vies modernes, à la fois en termes de sécurité financière, d’identité sociale et de structuration du quotidien. Il est un pilier essentiel pour les individus, en fournissant des ressources matérielles, mais aussi en donnant un sens et une direction à l’existence. Cependant, dans un monde où la…
Prise de rdv via InternetPrise de rdv par téléphone Stéphane Nkonda Nana Stéphane Nana est psychologue du travail et des organisations, diplômé de l’université libre de Bruxelles et est inscrit à la commission des psychologues. Ses recherches en psychologie ont porté sur les stratégies d’adaptation des travailleurs expatriés sur Bruxelles face aux situations de différence…
Les thérapies psychologiques occupent une place essentielle dans le traitement des troubles mentaux et émotionnels, offrant des approches variées pour répondre aux besoins individuels des patients. Parmi les nombreuses méthodologies disponibles, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la psychanalyse et les thérapies de soutien figurent parmi les plus largement utilisées et étudiées. Ces thérapies, bien que partant…